19º ENTRADA: Ciclo turismo, ¿ Lo has probado alguna vez?

He elegido la transpirenaica, debido a que me gusta el hecho  cruzar la península ibérica por su cordillera más importante '' Los Pirineos'' uniendo Mar Mediterráneo con el Océano Atlántico.

 Es un recorrido bastante duro. Con etapas entre 50 y 70 kilómetros, en las que habrá que ascender en algún muchos casos entre 1.500 y 2.000 metros. Aunque el terreno se ha dulcificado (algunas de las pistas han sido asfaltadas y en otros casos el firme ha sido mejorado), seguimos encontrando muchos kilómetros de carriles con mal firme y tramos de sendero.
También se ha detener en cuenta la meteorología. Durante el verano, la época más recomendable, es muy frecuente la formación de tormentas por la tarde, en algunos casos muy fuertes. También es frecuente encontrarse con tiempo muy húmedo, en Navarra y el País Vasco, al acercarnos al Cantábrico, con la consiguiente aparición de barro.

Descripción:
Recorrido en bicicleta de montaña con alforjas que cruza los Pirineos de esta a oeste, por su vertiente sur, desde el Mediterráneo (Llança como punto de partida) hasta al Atlántico (y Hondarribia como punto final). Toma como referencia la guía "La travesía de los Pirineos en BTT", de Jordi Laparra y editada por Prames, siguiendo su itinerario principal excepto para tomar la variante de Ordesa-Sierra de Cutas.
Fecha: 25 de Junio al 11 de Julio de 2015
Duración: 17 días.
Viajeros: En solitario.
Distancia total: 1.000 kilómetros.
Media diaria: 59 Km, 1.490 metros de desnivel y 5:18 horas de pedaleo.
Cosas imprescindibles para llevar:

EQUIPO DE BICI:
Herramientas y recambios básicos, incluyendo una bomba de aire
Alforjas y bolsa de manillar
Casco (en España es obligatorio en vías interurbanas)
Una luz de atrás (elemento básico de seguridad)
Cuentakilómetros
Unos candados

ROPA:
Zapatos
Zapatillas de agua
Calcetines
Ropa interior
Camisetas: manga larga y/o manga corta
Pantalones
Jersey o forro polar
Chubasquero o capa de agua
Bolsas de plástico fuertes
Guantes
ASEO:
Tener siempre en un bolso para no tener que hacer lista: jabón, pasta de dientes, desodorante, peine, papel higiénico, toalla, toallitas, crema hidratante y protectora
NOCHES:
Luces: delanteras y traseras
Reflectante
Saco dormir
Aislante
Tienda de campaña
BOTIQUÍN:
Analgésico (aspirina o gelocatil)
Calmatel. Si tenéis las piernas muy cargadas los primeros días podéis usarlo para daros un masaje nocturno con él.
Antiinflamatorio (ibuprofeno)
Betadine en gel (para heridas)
Gasas normales y gasas para quemaduras
Esparadrapo
Tijeras
OTROS:
Mapas, documentación, horario trenes
Cartera: Dinero, VISA, DNI y teléfonos
Botella de agua
Cuerda

Etapas:
01. Llança-Albanya. Por el Alt Empordà, desde el Mediterráneo a la Alta Garrotxa.
     Dist.: 67,64 Km.; Asc.: 1.637 m.; T. Mov.: 5:47; IBP.: 111AB.
     Alojamiento: Camping Bassegoda Park.
02. Albanya-Camprodón. Por la Alta Garrotxa, del Alt Empordà al Ripolles.
     Dist.: 57,24 Km.; Asc.: 1.759 m.; T. Mov.: 5:35; IBP.: 132AB.
     Alojamiento: Camping Valle de Camprodón.
03. Camprodón-Planoles. Por el Ripollès, del Valle del Ter al Valle del Rigard.
     Dist.: 62,76 Km.; Asc.: 1.849 m.; T. Mov.. 5:38; IBP.: 119BB.
     Alojamiento: Albergue Juvenil Pere Figuera.
04. Planoles-Bagà. Del Ripollès al Berguedà, por La Molina y Masella.
     Dist.: 57,43 Km.; Asc.: 1.698 m.; T. Mov.: 5:21; IBP.: 128AB.
     Alojamiento: Camping Bastareny.
5. Bagà-El Pla de Sant Tirs. Por el Parc Natural Cadí-Moixeró, del Valle del Llobregat en el Berguedà al Valle del Segre en el Alt Urgell.
     Dist.: 68,00 Km.; Asc.: 1.671 m.; T. Mov.: 6:21; IBP.: 120AB.
     Alojamiento: Hostal Llorer.
06. Pla de Sant Tirs-Llavorsí. Por los bosques de Sant Joan de l´Erm, del Valle del Segre en el Alt Urgell a la Noguera Pallaresa en el Pallars Sobirà.
     Dist.: 58,57 Km.; Asc.: 1.314 m.; T. Mov.: 5:04; IBP.: 101AB.
     Alojamiento: Camping Riberies.
07. Llavorsí-Torre de Cabdella. Por el Montsent de Pallars, de la Noguera Pallaresa en el Pallars Sobira, a la Vall Fosca en el Pallars Jussa.
     Dist.: 61,45 Km.; Asc.: 1.670 m.; T. Mov.: 6:07; IBP.: 107BB.
     Alojamiento: Albergue La Torre.
08. La Torre de Cabdella-El Pont de Suert. Por la Alta Ribagorza, de la Vall Fosca en el Pallars Jussa, a la Noguera Ribagorçana.
     Dist.: 50,06 Km.; Asc.: 1.410 m.; T. Mov.; 4:35; IBP.: 107AA.
     Alojamiento: Camping Can Roig
09. Pont de Suert-Campo. Por los primeros valles aragoneses en la Ribagorça, de la Noguera Ribagorçana al Valle del Esera, al pie del Macizo del Posets.
     Dist.: 57,75 Km.; Asc.: 1.197 m.; T. Mov.: 4:58; IBP.: 102AB.
     Alojamiento: Hotel Los Nogales.
10. Campo-Nerín. Del Valle del Ésera en la Ribagorza al Parque Nacional de Ordesa en el corazón del Sobrarbe.
     Dist.: 55,72 Km.; Asc.: 1.913 m.; T. Mov.: 5:28; IBP.: 138AB.
     Alojamiento: Hotel Palacio.
11. Nerín-Fiscal. Por el Sobrarbe, de las altas cumbres del Parque Nacional de Ordesa al Valle de Ara.
     Dist.: 49,52 Km.; Asc.: 1.074 m.; T. Mov.: 3:53; IBP.: 71BB.
     Alojamiento: Hostal Río Ara.
12. Fiscal-Senegüé. Por Peña Oturia, del Valle del río Ara en el Sobrarbe al Valle del río Gállego en el Serrablo.
     Dist.: 50,95 Km.; Asc.: 1.188 m.; T. Mov.: 5:18; IBP.: 89AB.
     Alojamiento: Camping Valle de Tena.
13. Senegüe-Aragües del Puerto. Por los Valles Occidentales del Pirineo Aragonés, del Valle del río Gállego en el Serrablo al Valle de Aragües en la Jacetania.
     Dist.: 58,70 Km.; Asc.: 1.515 m.; T. Mov.: 5:01; IBP.: 116AB.
     Alojamiento: Borda Miguel
14. Aragües del Puerto-Isaba. Por los Valles Occidentales del Pirineo, de los Valles de Ansó y Hecho en Aragón al Valle del Roncal en Navarra.
     Dist.: 52,99 Km.; Asc.: 1.336 m.; T. Mov.: 4:57; IBP.: 109AA.
     Alojamiento: Albergue Oxanea.
15. Isaba-Roncesvalles. Por la Selva de Irati, del Valle de Roncal a Roncesvalles.
     Dist.: 73,40 Km.; Asc.: 1.468 m.; T. Mov.: 5:51; IBP.: 105AB.
     Alojamiento: Albergue de Peregrinos Colegiata de Roncesvalles.
16. Roncesvalles-Etxalar. Por el Valle del Baztán, de Roncesvalles al Valle del Bidasoa.
     Dist.: 68,96 Km.; Asc.: 1.610 m.; T. Mov.: 5:33; IBP.: 154AB.
     Alojamiento: Albergue Tompalenea
17. Etxalar-Hondarribia-Irún. Por el Valle del Bidasoa hasta la Costa Cantábrica.
     Dist.: 49,53 Km.; Asc.: 1.031 m.; T. Mov.: 4:28; IBP.: 112AA.
     Alojamiento: Albergue Juvenil Martindozenea.

EVALUACIÓN DE LAS TÉCNICAS DE NADO

CROL

BRAZA

ESPALDA

MARIPOSA( A PARTIR DEL 6'30'')

PRIMEROS AUXILIOS

En este power point hago un resumen sobre los 1º auxilios  usando las prinpales claves de un resumen: Gráficos, esquemas, imágenes, resúmenes...

22º entrada:¿Sabes hacer una RPC?

0º- Antes de empezar el masaje debemos comprobar las pulsaciones del afectado y llamar rápidamente al 112

1º- colocar al afectado boca arriba colocar una mano en la nuca y la otra tapando las flosas nasales y expeler aire.

2º-Comprimir el corazón, para ello en el centro del torax se coloca el talón de una manoy la otra encima y se presiona con fuerza

3ºAplicar dos insuflaciones y 15 compresiones. a un ritmo por minuto de 15 insuflaciones y 60 compresiones. Esto se debe aguantar hasta que llegue la ambulancia

25º ENTRADA GOOGLE MAPS

AQUI LA RUTA QUE ME ACABO DE INVENTAR

ROAD TO CARREFOUR ;)

24º Entrada: Graba tu podcast de natacion

21º enntrada: Disfruta de tu bicicleta con inteligencia

¿Lo sabes?

1. ¿Qué indica esta señal? obligación
2. ¿Los vehículos deben circular? Derecha
3.  ¿Esta niña quiere girar? A la derecha
4. ¿Esta niña esta?Haciendo un cambio de dirección
5. ¿ Qué indica este agente? Para al lado
6. ¿Qué indican estas lineas? Un paso de ciclista
7. ¿Una linea continua indica?no se puede cruzar para adelantar
8. Cuando circulamos varios ciclistas ¿lo haremos? En fila india
9. ¿Esta señal indica? Colegio
10. el semáforo indica . que no podemos cruzar
11. ¿Esta señal indica dirección prohibida a? peatones
12. El sillín debe estar: A la altura del manillar
13. ¿quién hace bien el adelantamiento? el B
14. Esta prohibido circular en bici: transportando a otra persona
15. ¿La primera bici se construyo en ? Francia

Actividades

1.- Completa el texto con las siguientes palabras: CODO, CUADRO, DEDOS, PIES, ALTURA,

SILLIN

La altura justa de la bicicleta es la que permite al conductor poner los pies en el suelo, estando

situado sobre el sillín

La distancia entre el sillín y el manillar debe permitir tocar el manillar con los dedos  mientras

el codo toca la punta del sillín.

El sillín debe estar a la misma altura que el manillar.

2.- Señala en esta rueda los siguientes elementos: BUJE, RADIO, VÁLVULA, LLANTA,

CUBIERTA

3.- Escribe el nombre de los siguientes elementos: PEDALES, CADENA, PLATO, PIÑON

4.-Escribe las diferencias que encuentras entre estas dos bicicletas:

La primera no tiene pedales la segunda si. Son de diferentes materiales y también las ruedas son distintas

5.- Completa el texto con las siguientes palabras: grupo, carril, fila india, paso, vehiculo,

en parejas, derecha, bordillo.

Los chicos ocupan todo el carril e impiden el paso a los demás vehiculos

Cuando circuléis varios ciclistas, no hacerlo nunca en .grupo, o en parejas , sino en

fila india así podrán adelantar los demás vehículos. y evitaréis riesgos de accidentes.

En carretera debemos circular siempre por nuestra derecha en ciudad lo haremos también

por la derecha. y lo más pegados al bordillo de la acera.

6.- En los siguientes dibujos señala quien está haciendo BIEN o MAL el adelantamiento y

explica por qué.

1) y 4) hacen bien porque adelantan en linea discontinua

2) y 3) Mal porque es linea continua

 7.- Escribe donde van a girar los siguientes niños: izquierda o derecha

1) izquierda 2) derecha

8.-Dibuja el brazo del niño para que señale que va a iniciar la marcha

9.- Escribe por que circulan mal estos niños
a)Lleva carga
b)no puede transportar a nadie
c) Va sin manos
d) Va por la cera

10.- Colorea cada señal con su color

11.- Colorea el semáforo para que:
a) Pueda pasar el peatón y no el ciclista
b) No pueda pasar el peatón
y si el ciclista
c) El semáforo va a cambiar e indica precaución

12.-Escribe lo que indica cada agente:

a) Que el vehículo que viene de frente debe parar.

b) Que el vehículo debe estacionar a un lado.

c) Que tanto el coche que viene de frente como el que viene por atrás, deben pararse.

d) Que el vehículo que viene por detrás debe parar.

13.- Dibuja un paso de peatones y un paso de ciclistas

14.- Señala cual es el peligro que nos indican estas señales

a) Peligro por circulación de ciclistas.

b) Peligro por proximidad de niños y colegio.

c) Peligro por la proximidad de una intersección con una vía, con prioridad de paso.

15.- Indica a qué nos obligan estas señales

a) Vía obligatoria para los peatones

b) Estamos en una vía ciclista

c) Dirección obligatoria a la derecha

16.- Termina de dibujar la señal para que indique detención obligatoria

17.- ¿De qué nos informan?

a) Puesto de socorro.

b) Agua. Indica la situación de una fuente con agua.

c) Teléfono de socorro. Indica la situación de un teléfono de uso permanente para advertir a las autoridades de la existencia de un accidente o emergencia en la vía.

18.- Busca en esta sopa de letras ocho partes de la bici.

19.- Crucigrama

HORIZONTALES

1.- En carretera hay que circular en fila INDIA

2.- Armazón de la bicicleta CUADRO

3.- Color de fondo de las señales de obligación AZUL

4.- Linea que no se puede cruzar CONTINUA

VERTICALES

1.- Intersección de dos carreteras CRUZE 

2.- Persona que anda por la calle PEATÓN 

3.- Las bicicletas deben circular por la DERECHA

4.- Parte de la vía urbana por donde circulan los peatones ACERA

20.- Relaciona cada señal con su significado:

a) Dirección prohibida a bicicletas-4

b) Dirección obligatoria para bicicletas-3

c) Peligro porque hay curvas peligrosas-2

d) Informa de que hay cerca una fuente-1

20º Entrada: Seguridad vial

Karts y bicis para enseñar educación vial

En esta noticia podemos observar como a unos niños de un colegio de Galicia les enseñan, de una manera lúdica y divertida, seguridad vial usando Karts a pedales y bicicletas.

Salida en bicicleta del cole san felices

 

En la segunda noticia vemos que un colegio de La Rioja ha dado una vuelta en bicicleta por el casco urbano de su ciudad, acompañados de la policía, para festejar asi la semana de la seguridad vial

circuito de bicicletas electricas

En la universidad de Alcalá de Henares se ha propuesto un circuito de bicicletas electricas que recorran toda la universidad y así mejorar la seguridad vial en el campus, se ha hecho en modo de concurso y el ganador de este concuro ganará una bicicleta electrica

Darth Vader pasa de la nave espacial a la bicicleta en Alemania

El ministerio de transporte de Alemania tuvo la original idea de usar la imagen de Darth Vader, malvado personaje de Star Wars, para enseñar seguridad vial. Se han creado concursos, carteles y gente disfrazada de este personaje para promover el uso del casco en Alemania

17º Entrada: ¿Qué significa 'desarrollo' en el ciclismo

El desarrollo es los metros que recorres en cada vuelta completa de pedal. Depende de la marcha engranada, o sea, del piñón y el plato seleccionados y del diámetro de la rueda. A mayor desarrollo, más metros recorridos por pedaleada, pero también más dificultad para pedalear.

Con un desarrollo suave, se necesitan más vueltas para hacer girar la rueda por lo que tendremos menor desplazamiento, pero también menos esfuerzo para moverlo.

Cuando un ritmo de piernas empieza ir más lento tendrás que buscar un desarrollo más suave, para permitirnos subir sin problemas y que las piernas recuperen la cadencia. 

Con un desarrollo largo, cada vuelta hace girar la rueda motriz más que un desarrollo suave, por lo que el desplazamiento de la bicicleta será mayor pero se necesitará un mayor esfuerzo.

Cuando el ritmo se acelera más de la cuenta (bajada, viento a favor,...) irás a desarrollos más largos.

18º Entrada: 10 razones por las que usar la bicicleta

11º ENTRADA : sketch

En este vídeo hemos recopilado dos situaciones en las que normalmente se miente pero solo podremos decir la verdad. ;D

13º Entrada:Deporte de tu ciudad

Decálogo:

1. Practicar más deporte

2. Hacer diferentes deportes

3. Apuntarme a algún deporte

4. Mejorar mis CFB

5. Ser constante

6. Respetar las normas de juego

7. Ser competitivo

8. Ayudar a los compañeros del deporte

9. Promover el deporte

10. No Bajar los brazos

10 º Entrada: Alto o bajo impacto

La principal diferencia entre el alto impacto y el bajo impacto es los apoyos que se tienen en ciertos momentos, es decir, en el alto impacto contiene en sus pasos gran cantidad de saltos, sin embargo en el bajo impacto solo se realizan movimientos básicos, con un apoyo como mínimo.
ALTO IMPACTO:
La principal característica del alto impacto es que sus pasos están plagados de saltos y movimientos aéreos.
 desplazamiento más grandes, y movilizaciones de todas las articulaciones del cuerpo, esto hace que tengamos más masa muscular.
Todos estos factores aumentan la intensidad y si una persona que no está entrenada, realiza durante muchos minutos alto impacto, puede dañar sus articulaciones y músculos.
Para evitar estas lesiones, hay que cambiar entre alto y bajo impacto, no siempre realizar ejercicios y movimientos de alto impacto, aunque el deportista este entrenado.

Este ejercicio lo hacen las personas más especializadas

Principales pasos de alto impacto:
Trote
Jumping jack
Nick up saltando
Kick (patadita)
Patadas
Jota saltando



BAJO IMPACTO:
Es el tipo de aerobic de iniciación con el que empiezan las personas inexpertas ya que los pasos son los más sencillos.
El salto es el movimiento que más influye en el impacto de de un paso en una coreografía. Cuando se levantan los dos pies del suelo cuesta más que si uno de los dos se queda quieto en contacto con el suelo. Por lo que, si se quiere realizar baja intensidad no hay que saltar mucho.También, los movimientos no tiene que ser amplios y la velocidad de la música debe de ser moderada.
Principales pasos de bajo impacto:
Marcha
Hop (elevación de talones)
Step Touch simple o doble (paso toco)
Piernas separadas
Lunge
Nick up (rodilla arriba)
Paso cruzado

8º ENTRADA: ESQUEMA GOLPEOS DE BADMINTON

9º entrada: Sobre tipos de golpeo en badminton

Clear

                 Dejada      

   

                                                                           Lob

                                                    Smash

                                          Drive

 

                             Servicio

15º entrada: Aprende sobre futbol sala

Aquí las capturas de cada actividad:

14º entrada: sport news de fútbol

5-0: El Barça se zampa al Real Madrid en noventa minutos de puro fútbol 'delicatesen'
 
El Barça ha dado otro auténtico baile al Real Madrid esta noche en el Camp Nou con un 5-0 que podría haber sido tranquilamente un resultado mayor. Lo peor para el Madrid no es la 'manita' sino la falta de argumentos y recursos que ha demostrado el conjunto de Jose Mourinho.
De hecho, para Guardiola no hacía falta ni vídeos motivadores ni declaraciones de Mourinho, el Barça ha saltado sobre el césped del Camp Nou con una clara vocación de monopolizar el balón. Disciplina táctica y presión ante un rival que en contraataque es un puñal efectivo pero que a los 22 minutos ya había recogido en las mallas el balón por sendos goles de Xavi y Pedro. Un auténtico huracán de juego. El Barça se ha dejado la piel en el campo y el Madrid la dignidad ya en los primeros instantes. El Barça, un tiralíneas. El Madrid, una sombra.
Más músculo en la segunda parte...
La segunda parte Mourinho ha movido sus fichas sacando al creativo Ozil y dando entrada a más músculo en el centro del campo con la entrada de Lass. Y es que la medular blanca ha sufrido mucho en la primera parte con los numerosos rondos azulgrana que han dado en bandeja las numerosas ocasiones de la delantera barcelonista.
Pero nada de nada, el Barça no ha dejado de apretar el acelerador y si la primera parte ha servido para poner las cosas en su sitio, en la segunda, Villa ha pasado cuentas con su principal 'Moutivador'. El 'Guaje' se ha asociado con sus compañeros, principalmente con Messi, para rematar al Madrid con dos goles: en el 54' y 57' para poner un póker de goles espectacular. Mourinho se lo miraba con cara de pocos amigos.
...pero más goles del Barça
En el segundo tiempo, el Barça se ha convertido en los globetrotters ante un desangelado conjunto blanco, sin ánimo ni convencimiento para seguir el juego barcelonista. ¿Orgullo? Ni por asomo. Algunas faltas (siete amarillas) para parar el juego azulgrana pero poco más. El Barça se ha paseado con rondos de más de cuatro minutos y el Madrid ni la olido.
Y han sido espectaculares los cambios de Guardiola con un Camp Nou en pie, dando un enorme homenaje a Villa, Pedro y Xavi cuando han sido sustituidos por Bojan, Jeffren y Keita.
Y el póker se convirtió en repóker
El Barça parecía contento con los cuatro goles. ¡Nada más lejos! El mejor equipo del mundo ha dado el mayor espectáculo del mundo, una obra maestra sin paliativos en el teatro azulgrana. Para ponernos de pie, para conservar en las hemerotecas y en las videotecas del mundo. Una auténtica lección y un festival de juego que se ha rubricado con el quinto gol de Jeffren -de la misma forma que aún recordamos el quinto gol de Iván Iglesias en la manita del 'Dream Team'. No ha marcado Messi pero el Madrid se ha comido cinco golitos como cinco goles. Los argumentos del Barça, fútbol.
Los argumentos de la afición que ha llenado el Camp Nou, civismo y sentido del humor ante Mourinho y las malas maneras de Sergio Ramos -cazando a Messi y agrediendo a Puyol-. Hoy el barcelonismo tiene que ponerse un diez, por comportamiento y por seguir disfrutando de un equipo que temporada tras temporada reinventa el fútbol. Hoy acabo esta crónica de pie: ¡Ave Barça!


Resumen
Esta noticia deportiva, del 30-11-2010, redacta un comentario personal del periodista Miguel Pellicer sobre el histórico partido de fútbol ''BARÇA 5- 0 R. MADRID'' en el cual se observó el mejor juego de la historia del fútbol.

Este periodista narra el transcurso del partido con gran énfasis hacia el equipo victorioso.
El partido ocurrió de esta manera:

Minuto 5 de juego, internada de Messi en el área tras robar el balón a Di María, Arbeloa despeja a córner. Tras saque de esquina disparo de ensueño de Messi, seco por arriba acaba en el palo, casi en la escuadra.
1-0 
Finalmente Xavi Hernández abre la lata para el Barça tras un pase de Iniesta que le deja solo ante Casillas, al que vence por arriba en el minuto 9.
Durante los primeros 15' el F.C Barcelona ha dominado la posesión, con un 75% frente al 25% del Real Madrid, que llegaba al área culé con facilidad.
"!Olé, olé... y Gol!" 2-0
Una jugada de más de 25 pases por parte del Barça arranca los primeros "olé, olé" a la afición barcelonista en el minuto 17. Villa se interna por la banda, dispara, para Casillas y el rechace del balón le queda franco a Pedro que bate a Casillas.
La primera media hora de juego ha puesto al descubierto las dificultades que tiene el Real Madrid para crear juego. En el minuto 36 se produjo una caída de Cristiano Ronaldo en el área: Iturralde decreta saque de puerta.
 El resumen de la primera parte refleja la superioridad del Barça, que ha controlado al Madrid en todo momento.
Segunda parte
En la segunda parte sale Lass Diarrá por Özil en el Real Madrid. El FC. Barcelona no realizó ningún cambio. La primera ocasión para el Barça llega en el minuto 47: Messi primero y Villa después disparan dentro del área y Casillas, magistral, evita el 3-0-
Villa el 3-0 y 4-0
Más tarde -de nuevo- jugada de mucho toque del Barça y llega el 3-0. David Villa marca tras un pase de Xavi que está siendo el más decisivo. Casillas es amonestado por protestar a Iturralde. Apenas 5 minutos después llega el segundo de David Villa a pase de Messi, tras evitar a dos contrarios. El Camp Nou comenzaba a pensar en la posibilidad de un 5-0.
El Barça se gusta 5-0
David Villa fue sustituido por Bojan en el 76 con una gran ovación.El Camp Nou se convierte en una fiesta a 10 minutos del final. Xavi Hernández, el autor del primer gol, fue sustituido en el minuto 86, y resultó el mejor del partido. En el minuto 90 el Barça levanta las manos y Jefren marca el 5-0 en una nueva humillación del Real Madrid. Sergio Ramos agrede a Puyol y es expulsado.

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Opinión Personal

A día de hoy, pienso exactamente igual que el señor Miguel Pellicer. Fue un partido histórico que es y será recordado por la absolutamente perfecta magia futbolística del equipo catalán.
Aún  recuerdo la gran efusividad  que sentí aquel día, gracias al gran juego de toque culé.
Respecto al equipo merengue sólo puedo añadir que jugó un horrible partido, con un juego agresivo, apagado y agónico por culpa de la marea blaugrana
Debo criticar negativamente las declaraciones del, por aquel entonces, entrenador del madrid, José Mourinho, que uso un lenguaje soez e irrespetuoso  hacia el equipo culé, sin argumento y usando indirectas para pasar por alto el desastroso partido.